Creatine

Creatine is een van de meest populaire en meest onderzochte supplement die er is. Het helpt bij een betere sportprestatie en het is wetenschappelijk bewezen dat creatine daadwerkelijk helpt en je makkelijker kortdurende, hoge intensiteit oefeningen laat doen. dit supplement is perfect voor bodybuilding, powerlifting, en Strong Man. Dit zijn allemaal sporten waarbij explosieve kracht van belang is.
Wat doet het?
Het zorgt ervoor dat er meer vocht wordt vastgehouden in de spier en dat er makkelijker een koolhydraat verbranding plaats kan vinden. Zorg er echter wel voor dat je goed gehydrateerd blijft anders is het gebruik van dit supplement nutteloos.

Bekijk ook:

Eiwitten | Pre Workout | Repen | Bidons